1. Потрите с силой ладони друг о друга - 10 раз
2. Разотрите щёки вверх-вниз - 10 раз
3. Кончиками пальцев легонько постучите по затылку и макушке - 10 раз
4. Нажмите (сильно, но без фанатизма) на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки - 3 раза.
5. Сожмите руки в кулак и разожмите - 3 раза. Кстати, сжимание и разжимание кулаков - это простой не совсем обычный, но довольно эффективный способ улучшения памяти (так говорят)))
6. Помассируйте место соединения большого и указательного пальца на обеих руках
7. Быстрыми движениями разотрите плечи...
а затем ступни ног.....
8. Сожмите кончик большого пальца сначала на правой, а затем и левой ноге - 3 раза..
9. В завершении, хлопните себя руками по бёдрам и улыбнитесь)))
Теперь Вас ожидает прилив бодрости и сил!)))
Всем хорошего настроения!)))
